Rybí kolagen - Clearly

Clearly rybí kolagen: čistý kolagen v prášku z ryb

Fish Collagen od Clearly tvoří jediná složka: hydrolyzované kolagenní peptidy z rybí kůže. Je to jemný bílý prášek bez vůně, bez sladidel, aromat, barviv a plniv. Je tedy alternativou pro ty, kdo hledají kolagen v prášku, ale nechtějí hovězí. Jako u všech produktů značky najdete na stránce úplné složení a výživové hodnoty na porci, bez mlhavých údajů.

Pro koho je rybí kolagen vhodný?

Pro lidi, kteří chtějí doplnit bílkoviny neutrálním práškem a vmíchat ho do kávy, smoothie nebo jogurtu. Vegetariánům a veganům se nehodí, při alergii na ryby ho vynechte. Kdo dává přednost kolagenu ze skotu, najde u Clearly hovězí kolagen za stejnou cenu.

Složení a výživové hodnoty

Porce 10 g dodá podle etikety 9,1 g bílkovin a 36 kcal, bez tuku, cukru a sacharidů. Enzymatickou hydrolýzou se kolagen rozštěpí na peptidy o molekulové hmotnosti 2 000 až 3 000 daltonů, které se snadno rozpouštějí. Typické aminokyseliny kolagenu jsou glycin, prolin a hydroxyprolin. Protože tuk a sacharidy chybějí, hodí se prášek k většině stravovacích stylů, od low carb po keto. Někteří konkurenti nabízejí kratší peptidy, pro rozpustnost v běžném životě ale 2 000 až 3 000 daltonů bohatě stačí.

Porce 10 g odpovídá 10 000 mg kolagenu, tedy dávce, kterou mnoho lidí hledá jako „rybí kolagen 10000 mg“. Na 100 g prášku připadá 91 g bílkovin, 364 kcal a méně než 300 mg sodíku. Kolagen se získává z rybí kůže, která se vyčistí a hydrolyzuje; jediný deklarovaný alergen jsou ryby.

Podle značky se rybí kolagen vyvíjí a vyrábí v Nizozemsku a testuje v laboratoři v Evropě. Druh ryb, oblast lovu ani certifikát jako MSC produktová stránka neuvádí. Pokud je to pro vás důležité, zeptejte se zákaznického servisu.

Rybí, nebo hovězí kolagen?

Clearly prodává oba za stejnou cenu, 634 Kč za 300 g. Hovězí kolagen pochází podle značky od krav z pastevního chovu, rybí z rybí kůže. Obě varianty dodají v porci 10 g stejných 9,1 g bílkovin a obě se rozpouštějí bez chuti. Rozhoduje tedy hlavně to, co jíte: kdo nejí hovězí maso, sáhne po rybím, kdo má alergii na ryby, po hovězím. Pro vegetariány a vegany není ani jeden.

Rybí kolagen a účinky: co od něj čekat?

Rybí kolagen se nejčastěji hledá „na pleť“ nebo „na klouby“. Pro samotný kolagen ale v EU neexistuje žádné schválené zdravotní tvrzení k pleti, vlasům ani kloubům. Berte prášek jako zdroj bílkovin se zvláštním složením aminokyselin. Schválené tvrzení má naopak vitamin C: přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže. Rybí kolagen Clearly vitamin C neobsahuje, můžete ho ale kombinovat se sklenicí pomerančového džusu nebo s ovocem bohatým na vitamin C. Test rybího kolagenu Clearly od dTestu nám není znám.

Užívání a vedlejší účinky

Značka doporučuje jednu odměrku (10 g) denně. Prášek se rozpustí v teplých i studených nápojích bez hrudek.

• v ranním smoothie nebo jogurtu, aniž by změnil chuť
• v kávě nebo čaji, ráno i večer, hlavně pravidelně
• s realistickým očekáváním: je to bílkovina, ne lék

Značka sama navrhuje vmíchat odměrku do vody, džusu, jogurtu, smoothie nebo do teplého nápoje, třeba do Not Coffee. Prášek skladujte v suchu při 15 až 25 °C, uzavřený a mimo dosah dětí.

Kolagen a vedlejší účinky? Produktová stránka žádné konkrétní vedlejší účinky neuvádí, při alergii na ryby ale produkt nepoužívejte. Pokud užíváte léky na ředění krve, poraďte se předem s lékařem nebo lékárníkem. V těhotenství a při kojení doporučuje značka poradu s lékařem, stejně jako při užívání léků nebo zdravotních potížích.

Časté otázky k rybímu kolagenu

Chutná po rybě?

Podle značky nemá prášek vlastní chuť ani vůni a zákaznická hodnocení to většinou potvrzují. V kávě nebo v jogurtu ho nepoznáte.

Můžu ho dát do horkého nápoje?

Ano, rozpustí se v teplých i studených nápojích. Značka sama navrhuje třeba Not Coffee.

Kolik ho denně vzít?

Jednu odměrku, tedy 10 g. Doporučenou denní dávku nepřekračujte, víc kolagenu neznamená víc užitku.

Cena za den

Sáček s 300 g vystačí na 30 dní a stojí 634 Kč, tedy asi 21,10 Kč za den. Se slevovým kódem Clearly LMC zaplatíte 570,60 Kč (asi 19 Kč za den), v předplatném Routine 538,90 Kč. Zásilky odcházejí z Nizozemska, do Česka dorazí za 3 až 5 dní, od 1 450 Kč je doprava zdarma. Objednat můžete v oficiálním obchodě Clearly.

Alternativy

Hovězí kolagen Clearly stojí stejně. Kolagen jiné značky popisujeme v recenzi JARMINO, všechny produkty najdete v naší kategorii kolagen.

Náš závěr

Čistý rybí kolagen bez přísad, s neutrální chutí, za férových asi 21 Kč na den. Zákaznická hodnocení chválí hlavně to, že prášek nechutná po rybě a dobře se rozpouští. Uvítali bychom víc informací o původu ryb.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.