Mama-gnésium - Jolly Mama

Mama-gnésium: bisglycinát hořčíku pro těhotenství a kojení

Mama-gnésium od Jolly Mama je hořčíkový přípravek ze 100 % bisglycinátu hořčíku. Tři kapsle denně dodají 252 mg hořčíku, 67 % RHP. Podle značky je slučitelný s těhotenstvím a kojením a hodí se pro každé životní období.

Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti nervové soustavy a k normální činnosti svalů. Hořčík v těhotenství je častým tématem v poradnách; zda ho opravdu potřebujete navíc, je nejlepší probrat s gynekologem nebo porodní asistentkou.

Složení

Seznam složek je krátký: bisglycinát hořčíku, slunečnicový olej a obal z hydroxypropylmethylcelulózy. V bisglycinátu je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin, formu, kterou značka zvolila kvůli využitelnosti a snášenlivosti. Mořský hořčík Jolly Mama záměrně nepoužívá.

• Hořčík: 252 mg ve 3 kapslích (67 % RHP)
• 90 kapslí, čistá hmotnost 77,2 g, zásoba na měsíc
• Veganský, bez lepku, bez konzervantů, výroba ve Francii

Toxikologický rozbor je ke stažení na produktové stránce. Původ surovin značka neuvádí.

Užívání

Jolly Mama doporučuje 3 kapsle denně: 1 ráno, 1 v poledne, 1 večer. Hořčík se v menších dávkách během dne vstřebává lépe. Kdo špatně polyká, může kapsle otevřít a obsah rozmíchat ve vodě. Podle značky se Mama-gnésium kombinuje s přípravky pro plánování, těhotenství, kojení i perimenopauzu.

Kolik hořčíku z doplňků je bezpečné?

Vědecký výbor EU pro potraviny, z jehož závěru vychází i EFSA, stanovil horní bezpečnou hranici 250 mg hořčíku denně z doplňků stravy. Mama-gnésium s 252 mg je prakticky na této hranici a dávku rozkládá do tří porcí. Nepřidávejte proto druhý hořčíkový přípravek a hlídejte hořčík v multivitamínech. Příliš mnoho hořčíku z doplňků může působit projímavě, právě na tom je limit založen.

Bisglycinát, nebo oxid hořečnatý?

V lékárnách a drogeriích je běžný levný oxid nebo uhličitan hořečnatý. Jolly Mama zvolila bisglycinát, tedy hořčík vázaný na glycin. Tato forma platí za šetrnější ke střevům, do kapsle se jí ale vejde méně, proto tři kapsle denně. Při srovnávání cen proto sledujte množství samotného hořčíku v denní dávce, ne hmotnost sloučeniny.

Hořčík a ostatní výrobky Jolly Mama

Baby Bump ani Post Essentials podle zveřejněného složení hořčík neobsahují, takže se s Mama-gnésium nezdvojuje. Jinak je to u Mama Relax, který hořčík obsahuje: kdo by chtěl brát oba výrobky, měl by celkové množství probrat s lékařem nebo lékárníkem.

Vedlejší účinky a upozornění

Není pro děti a dospívající. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při onemocnění ledvin nebo užívání léků se předem poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Cena za den a objednávka

V e-shopu pro Česko stojí Mama-gnésium 620,71 Kč za 90 kapslí, tedy 20,69 Kč denně. Se slevovým kódem Jolly Mama LMC15 zaplatíte 527,60 Kč (17,59 Kč denně). Objednáte přes oficiální produktovou stránku. Doprava do Česka: 13 € za 3 až 5 dní, zdarma od 100 € nebo od 60 € v předplatném.

Alternativy v nabídce

Kdo dává přednost hořčíku v nápoji, najde v e-shopu Mama Relax, prášek s glycinem a hořčíkem (744,85 Kč). Pro těhotenství nabízí Jolly Mama i těhotenský balíček s hořčíkem (1 674,68 Kč). Při kombinaci výrobků hlídejte celkové množství hořčíku za den.

Náš verdikt k Mama-gnésium

Mama-gnésium je jednoduchý, čistě sestavený hořčíkový přípravek: jedna forma, jasná dávka, žádné přísady a výslovné svolení značky pro těhotenství a kojení. Tři dávky denně jsou méně pohodlné než jedna kapsle a cena je vyšší než v lékárně. Hodnocení na produktové stránce jsou velmi dobrá. Víc o značce v článku Jolly Mama recenze, další přípravky v kategorii Minerální látky a mikroživiny.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.