Doplňky stravy pro regeneraci po tréninku 💪
Po tréninku: srovnejte receptury, které pomáhají pokrýt vaši potřebu bílkovin, kolagenu, minerálních látek a dalších živin.
Bio kolagen - JARMINO
JARMINO je německá značka, která z hovězích kostí vyrábí kostní vývar a kolagen v prášku. E-shop provozuje společnost Jarfood GmbH z Grünwaldu u Mnichova (obchodní rejstřík mnichovského soudu, HRB 220245); jako začátek činnosti značka uvádí rok 2015. Kosti podle JARMINO pocházejí z 12 ekologických hospodářství v Bavorsku a Tyrolsku, kde je skot až 300 dní v roce na pastvě. Vyrábí se v Německu a rozbory externí laboratoře AGROLAB LUFA GmbH jsou volně k nahlédnutí.
Jádrem nabídky jsou dva produkty. Koncentrát hovězího kostního vývaru má tři složky, bio kosti, vodu a kamennou sůl; sklenice 440 g vystačí na 44 hrnků a stojí 1 241 Kč. Bio kolagen je sušený kostní vývar bez enzymů a přídatných látek, s 8 g kolagenu a 9,4 g bílkovin v porci, za 993 Kč na 30 porcí. Nevýhody: prášek bez protispékavých látek se nejlépe rozpouští šlehačem na mléko a koncentrát je dost slaný.
Dáváme JARMINO 9,3 z 10, hlavně za původ suroviny a otevřenost. Na Trustpilotu má e-shop jarmino.fr 4,2 z 5 při 110 hodnoceních (31. 10. 2026). Z Česka se nakupuje na jarmino.fr, který je ve francouzštině, ale s cenami v korunách; doprava z Německa trvá 2 až 4 pracovní dny a stojí 288 Kč za balík do 1 kg. Kód LMC dává slevu 10 % na celý sortiment.
- Jediná složka: sušený vývar z bio hovězích kostí, bez enzymů a přídatných látek
- 8 g kolagenu typu 1, 2 a 3 a 9,4 g bílkovin v porci
- Kompletní profil 20 aminokyselin zveřejněný značkou
- Skot z 12 ekofarem v Bavorsku a Tyrolsku, až 300 dní v roce na pastvě
- Rozbory AGROLAB LUFA GmbH (březen 2026) volně dostupné
- Bez protispékavých látek tvoří hrudky: hodí se šlehač
- 33,10 Kč za porci, dráž než kolagen bez certifikátu bio
- Lehký hovězí tón, není vegetariánský
Mamaload - Jolly Mama
Jolly Mama je pařížská značka doplňků stravy pro plánování těhotenství, těhotenství, kojení a perimenopauzu. Založily ji Marie a Margaux, dvě maminky, které během vlastních těhotenství nenašly vhodné produkty. E-shop provozuje podle právních informací společnost CAZERA SAS z Paříže a kapsle se vyrábějí ve Francii. V Česku je značka zatím málo známá, objednávky ale doručuje z evropského e-shopu s cenami v korunách. Co nás přesvědčilo: každá produktová stránka uvádí množství všech složek v denní dávce a podíl RHP a suroviny mají často obchodní názvy jako Quatrefolic® nebo Ferrochel®. Na Trustpilotu má Jolly Mama 4,7 z 5 z 970 hodnocení (stav k 31. 10. 2026), v našem hodnocení 9,3/10. Produktem značky ve srovnání je Mamaload, mořský kolagen v prášku s příchutí kakaa: 695,20 Kč na 15 dní, s kódem LMC15 590,92 Kč. Doprava do Česka stojí 13 € a trvá 3 až 5 dní, od 100 € je zdarma, v předplatném už od 60 €. Nevýhoda: kúry patří k dražším, těhotenské vitamíny Baby Bump stojí 1 142,11 Kč měsíčně. Kdo dává přednost průhledným dávkám a hledá výrobek pro konkrétní období, najde tu seriózní alternativu ke známým lékárenským značkám.
- Prášek z hydrolyzovaného mořského kolagenu typu I, s peptidy o udávané velikosti 2000 Da.
- S vitaminem C z aceroly, na jehož schválené tvrzení o tvorbě kolagenu se značka odvolává.
- Chuť surového kakaa, bez přidaného cukru, do teplých i studených nápojů.
- Podle značky slučitelný s těhotenstvím a kojením, výroba ve Francii, bez lepku.
- Není veganský: receptura stojí na kolagenu z ryb.
- 695,20 Kč za balení, které vydrží jen 15 dní.
- Množství vitaminu C v dávce není na produktové stránce uvedeno.
- Při zvláštních zdravotních situacích je dobré si před nákupem přečíst pokyny k užívání.
Koncentrát hovězího kostního vývaru - JARMINO
JARMINO je německá značka, která z hovězích kostí vyrábí kostní vývar a kolagen v prášku. E-shop provozuje společnost Jarfood GmbH z Grünwaldu u Mnichova (obchodní rejstřík mnichovského soudu, HRB 220245); jako začátek činnosti značka uvádí rok 2015. Kosti podle JARMINO pocházejí z 12 ekologických hospodářství v Bavorsku a Tyrolsku, kde je skot až 300 dní v roce na pastvě. Vyrábí se v Německu a rozbory externí laboratoře AGROLAB LUFA GmbH jsou volně k nahlédnutí.
Jádrem nabídky jsou dva produkty. Koncentrát hovězího kostního vývaru má tři složky, bio kosti, vodu a kamennou sůl; sklenice 440 g vystačí na 44 hrnků a stojí 1 241 Kč. Bio kolagen je sušený kostní vývar bez enzymů a přídatných látek, s 8 g kolagenu a 9,4 g bílkovin v porci, za 993 Kč na 30 porcí. Nevýhody: prášek bez protispékavých látek se nejlépe rozpouští šlehačem na mléko a koncentrát je dost slaný.
Dáváme JARMINO 9,3 z 10, hlavně za původ suroviny a otevřenost. Na Trustpilotu má e-shop jarmino.fr 4,2 z 5 při 110 hodnoceních (31. 10. 2026). Z Česka se nakupuje na jarmino.fr, který je ve francouzštině, ale s cenami v korunách; doprava z Německa trvá 2 až 4 pracovní dny a stojí 288 Kč za balík do 1 kg. Kód LMC dává slevu 10 % na celý sortiment.
- Tři složky: bio hovězí kosti, voda a kamenná sůl, bez přídatných látek a zvýrazňovačů chuti
- 46 g bílkovin a 37 g kolagenu ve 100 g, celkem 20 aminokyselin
- Kosti z 12 jmenovitě uvedených ekofarem v Bavorsku a Tyrolsku
- Podle zveřejněného rozboru pod 10 mg/kg histaminu
- K pití, do kuchyně i do smoothie
- Hodně soli: 14 g ve 100 g, tedy 1,4 g v porci
- Dráž než vývar bez certifikátu bio nebo uvařený doma
- Jen v e-shopu značky, doprava z Německa
Elektrolyty - Clearly
Clearly v kostce
Clearly je nizozemská značka doplňků stravy se sídlem v Amsterdamu. V Česku je známá hlavně díky Clearly Not Coffee, náhradě kávy na bázi kakaa s pěti houbami, macou a rozchodnicí a jen 8 mg kofeinu na šálek. Kdo chce kofeinu víc, sáhne po verzi Coffee se 45 mg, kdo skoro žádný, po verzi Decaf se 4 mg. Značka dále prodává elektrolyty bez cukru, Magnesium Mix ze tří forem hořčíku, Mushroom Mix v kapslích, matchu z Kagošimy a dva kolageny. Finální receptura i výroba probíhají v Nizozemsku, bio kontrolu zajišťuje SKAL (NL-BIO-01).
Proč nakoupit u Clearly?
Clearly na každé produktové stránce uvádí množství každé složky a standardizaci extraktu, třeba nejméně 25 % beta-glukanů u korálovce ježatého v Not Coffee. To usnadňuje srovnání s jinými houbovými nápoji, protože mnoho směsí uvádí jen celkovou hmotnost. Sedí i zázemí: provozovatel Clearly B.V. z Amsterdamu s úplnými údaji, 4,8 z 5 hvězdiček u 1 087 hodnocení na Trustpilotu (stav k 31. 10. 2026), obchod clearly.cz s cenami v korunách, doručení do Česka za 3 až 5 dní a doprava zdarma od 1 450 Kč. Levná značka to není: šálek Not Coffee vyjde při jednorázovém nákupu asi na 25 Kč, v předplatném Routine se slevou 15 % asi na 21,50 Kč. S kódem LMC ušetříte 10 % i na jednorázovém nákupu. Na webu značky má Not Coffee 4,7 z 5 hvězdiček u více než 6 400 hodnocení.
- 1 000 mg sodíku, 667 mg draslíku a 100 mg hořčíku v porci 4,85 g.
- Bez přidaného cukru, 8 kcal v porci, vhodné ke keto i low carb.
- Dobře snášené formy: citrát draselný a malát hořečnatý.
- Čtyři varianty: citron, malina, pomeranč a bez příchutě.
- Asi 12,70 Kč za porci, s kódem LMC 11,40 Kč.
- 2,5 g soli v porci: nevhodné při dietě s omezením soli.
- Někomu přijde slané, množství vody si musíte doladit sami.
- Texty produktové stránky jsou zatím v angličtině.
Rybí kolagen - Clearly
Clearly v kostce
Clearly je nizozemská značka doplňků stravy se sídlem v Amsterdamu. V Česku je známá hlavně díky Clearly Not Coffee, náhradě kávy na bázi kakaa s pěti houbami, macou a rozchodnicí a jen 8 mg kofeinu na šálek. Kdo chce kofeinu víc, sáhne po verzi Coffee se 45 mg, kdo skoro žádný, po verzi Decaf se 4 mg. Značka dále prodává elektrolyty bez cukru, Magnesium Mix ze tří forem hořčíku, Mushroom Mix v kapslích, matchu z Kagošimy a dva kolageny. Finální receptura i výroba probíhají v Nizozemsku, bio kontrolu zajišťuje SKAL (NL-BIO-01).
Proč nakoupit u Clearly?
Clearly na každé produktové stránce uvádí množství každé složky a standardizaci extraktu, třeba nejméně 25 % beta-glukanů u korálovce ježatého v Not Coffee. To usnadňuje srovnání s jinými houbovými nápoji, protože mnoho směsí uvádí jen celkovou hmotnost. Sedí i zázemí: provozovatel Clearly B.V. z Amsterdamu s úplnými údaji, 4,8 z 5 hvězdiček u 1 087 hodnocení na Trustpilotu (stav k 31. 10. 2026), obchod clearly.cz s cenami v korunách, doručení do Česka za 3 až 5 dní a doprava zdarma od 1 450 Kč. Levná značka to není: šálek Not Coffee vyjde při jednorázovém nákupu asi na 25 Kč, v předplatném Routine se slevou 15 % asi na 21,50 Kč. S kódem LMC ušetříte 10 % i na jednorázovém nákupu. Na webu značky má Not Coffee 4,7 z 5 hvězdiček u více než 6 400 hodnocení.
- 100% hydrolyzovaný rybí kolagen, 10 g denně, bez přísad
- 9,1 g bílkovin v porci, bez cukru a tuku
- Neutrální chuť i vůně, rozpouští se v teplém i studeném
- Asi 21,10 Kč za den, s kódem LMC 19 Kč
- Ve srovnání s některými konkurenty vyšší cena za kus
- K dostání jen online v oficiálním e-shopu, ne v lékárnách ani v kamenných prodejnách
- Výrazná zemitá chuť, na kterou si někdo musí chvíli zvykat
Magnesium Mix - Clearly
Clearly v kostce
Clearly je nizozemská značka doplňků stravy se sídlem v Amsterdamu. V Česku je známá hlavně díky Clearly Not Coffee, náhradě kávy na bázi kakaa s pěti houbami, macou a rozchodnicí a jen 8 mg kofeinu na šálek. Kdo chce kofeinu víc, sáhne po verzi Coffee se 45 mg, kdo skoro žádný, po verzi Decaf se 4 mg. Značka dále prodává elektrolyty bez cukru, Magnesium Mix ze tří forem hořčíku, Mushroom Mix v kapslích, matchu z Kagošimy a dva kolageny. Finální receptura i výroba probíhají v Nizozemsku, bio kontrolu zajišťuje SKAL (NL-BIO-01).
Proč nakoupit u Clearly?
Clearly na každé produktové stránce uvádí množství každé složky a standardizaci extraktu, třeba nejméně 25 % beta-glukanů u korálovce ježatého v Not Coffee. To usnadňuje srovnání s jinými houbovými nápoji, protože mnoho směsí uvádí jen celkovou hmotnost. Sedí i zázemí: provozovatel Clearly B.V. z Amsterdamu s úplnými údaji, 4,8 z 5 hvězdiček u 1 087 hodnocení na Trustpilotu (stav k 31. 10. 2026), obchod clearly.cz s cenami v korunách, doručení do Česka za 3 až 5 dní a doprava zdarma od 1 450 Kč. Levná značka to není: šálek Not Coffee vyjde při jednorázovém nákupu asi na 25 Kč, v předplatném Routine se slevou 15 % asi na 21,50 Kč. S kódem LMC ušetříte 10 % i na jednorázovém nákupu. Na webu značky má Not Coffee 4,7 z 5 hvězdiček u více než 6 400 hodnocení.
- Tři formy hořčíku: L-threonát, bisglycinát a taurát v jedné receptuře.
- 200 mg hořčíku v porci: 53 % referenční hodnoty příjmu, pod hranicí 250 mg, kterou EFSA stanovil pro hořčík z doplňků stravy.
- Bez oxidu hořečnatého: jen organicky vázané formy.
- Veganské: bez barviv a konzervantů.
- Asi 21,10 Kč za den, s kódem LMC 19 Kč.
- Tři kapsle na porci: víc polykání než u některých konkurentů.
- Plniva: kapsle obsahují rýžový škrob a MCT prášek.
- Původ: o původu minerálů značka nic neuvádí.
Grass-fed kolagen - Clearly
Clearly v kostce
Clearly je nizozemská značka doplňků stravy se sídlem v Amsterdamu. V Česku je známá hlavně díky Clearly Not Coffee, náhradě kávy na bázi kakaa s pěti houbami, macou a rozchodnicí a jen 8 mg kofeinu na šálek. Kdo chce kofeinu víc, sáhne po verzi Coffee se 45 mg, kdo skoro žádný, po verzi Decaf se 4 mg. Značka dále prodává elektrolyty bez cukru, Magnesium Mix ze tří forem hořčíku, Mushroom Mix v kapslích, matchu z Kagošimy a dva kolageny. Finální receptura i výroba probíhají v Nizozemsku, bio kontrolu zajišťuje SKAL (NL-BIO-01).
Proč nakoupit u Clearly?
Clearly na každé produktové stránce uvádí množství každé složky a standardizaci extraktu, třeba nejméně 25 % beta-glukanů u korálovce ježatého v Not Coffee. To usnadňuje srovnání s jinými houbovými nápoji, protože mnoho směsí uvádí jen celkovou hmotnost. Sedí i zázemí: provozovatel Clearly B.V. z Amsterdamu s úplnými údaji, 4,8 z 5 hvězdiček u 1 087 hodnocení na Trustpilotu (stav k 31. 10. 2026), obchod clearly.cz s cenami v korunách, doručení do Česka za 3 až 5 dní a doprava zdarma od 1 450 Kč. Levná značka to není: šálek Not Coffee vyjde při jednorázovém nákupu asi na 25 Kč, v předplatném Routine se slevou 15 % asi na 21,50 Kč. S kódem LMC ušetříte 10 % i na jednorázovém nákupu. Na webu značky má Not Coffee 4,7 z 5 hvězdiček u více než 6 400 hodnocení.
- Čistý hovězí kolagen: hydrolyzované kolagenní peptidy SOLUGEL™, bez sladidel a aromat.
- Pastevní chov: podle značky od krav, které se celý život pasou venku, bez antibiotik a hormonů.
- Bohatý na bílkoviny: 9,1 g bílkovin v porci 10 g.
- Dobrá rozpustnost: rozpustí se v teplém i studeném bez hrudek.
- Asi 21,10 Kč za den, s kódem LMC 19 Kč.
- Země původu skotu: produktová stránka ji neuvádí.
- Bez vitaminu C: nic dalšího přidáno není.
- Není veganský: pro vegetariány a vegany se nehodí.
⚖️ Srovnání doplňků stravy pro regeneraci
Porovnejte přírodní receptury pro regeneraci podle složení, kvality a zkušeností uživatelů.
Jaký přírodní doplněk stravy pro regeneraci po tréninku vybrat?
Po fyzické zátěži potřebuje tělo čas a živiny, aby se zotavilo. Přírodní doplňky stravy pro regeneraci svalů mohou doplnit jídelníček: bílkoviny přispívají k udržení svalové hmoty, hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a draslík přispívá k normální činnosti svalů.
Jak vybíráme doplňky stravy pro regeneraci po tréninku
Náš přístup stojí na třech hlavních kritériích:
- Osvědčené složky, jako jsou BCAA, hořčík, spirulina nebo mořský kolagen;
- Vyvážené receptury s esenciálními aminokyselinami a mikroživinami pro období kolem tréninku;
- Prověřené produkty bez nadměrného množství stimulantů, které se hodí k přirozenému zotavení po tréninku.
Každý produkt rozebíráme podle nutriční kvality, antioxidačního profilu a smysluplnosti pro dobu po tréninku.
Hlavní složky pro regeneraci svalů
Po intenzivní zátěži jsou zvlášť žádané některé živiny:
- Rostlinné bílkoviny a BCAA: bílkoviny přispívají k nárůstu svalové hmoty a k jejímu udržení;
- Hořčík a draslík přispívají k normální činnosti svalů;
- Mořský kolagen je stavební bílkovina, která se používá v recepturách zaměřených na pojivovou tkáň a klouby;
- Antioxidanty, jako je vitamin C nebo kurkuma: vitamin C přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Společně mohou tyto složky rozumně doplnit promyšlenou fázi regenerace, spolu se spánkem a dostatkem tekutin.
Doplňky stravy pro období po tréninku
Nejlepší receptury kombinují esenciální aminokyseliny, minerální látky a antioxidanty. Bílkoviny přispívají k udržení svalové hmoty, vitamin C přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Funkční houby, jako je cordyceps nebo korálovec ježatý (lion's mane), se používají tradičně, jejich účinek však zatím není vědecky spolehlivě doložen.
Který přípravek se hodí k vašemu profilu?
- Pravidelný pohyb: BCAA nebo plnohodnotné rostlinné bílkoviny.
- Klouby a pojivová tkáň: mořský kolagen a vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek.
- Únava po tréninku: hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání; dalšími oblíbenými složkami jsou prekurzory NAD+ a shilajit.
Značky a produkty, které naše redakce rozebrala
Představujeme přírodní receptury zaměřené na výkon od značek, které se specializují na udržitelnou sportovní výživu. Každý produkt hodnotíme podle kvality bílkovin, využitelnosti živin a soudržnosti dávkování.
Závěr
Dobrá regenerace stojí na cíleném přísunu bílkovin, minerálních látek a antioxidantů, na spánku a na dnech odpočinku. Dobře zvolené doplňky stravy mohou tento základ rozumně doplnit, například hořčík, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Partnerská značka webu Nejlepší doplněk 🧡
Partner webu Nejlepší doplněk: houbový nápoj Brainstoorm od Mush N Go
Mush N Go